水素に期待される効果を一挙公開！   水素は身体に良いということは、なんとなく知っているという人も多いはず。 でも具体的にどんな効果が期待されるのか？ 今回は水素を取り入れることで期待される効果を一挙ご紹介していきます。     水素を身体に取り入れるおすすめの方法 &...

水素はエネルギー代謝およびメタボリック症候群に対する防御効果がある   最近なにかと注目の物質「水素」。 コンビニでは水素水が販売されていたり、お風呂の入浴剤でも水素を取り入れた商品が販売されております。 それだけ現在企業は、水素に注目していることです。   その水素の魅力をドシドシ...

これを読めば水素を取り入れたくなります   最近注目の水素。 美容や健康関係でよく『水素は身体に良い』『水素水』『水素浴』といったものが取り上げられています。   その注目の水素についてなるべく分かりやすく解説していきたいと思います。     はじめに。水素は...

オートファジーダイエットは効いているのか？   今年の1月からスタートした「16時間プチ断食ダイエット」。   それはオートファジーという人間に備わっている機能を使ったダイエットのこと。   オートファジーとは？ 人間は食べない時間が12時間を過ぎたら身体が「飢餓状態」だ...

今年の１月に掲げたダイエットの中間報告   「16時間プチ断食ダイエット」     空腹感が指令！“オートファジー”の発動 今世界的にも注目が高まっている間欠的ファスティング。最後に食べ物を口にしてから10時間が経つと、肝臓に蓄えられた糖がなくなって脂肪が分解されエネルギーとして...

2021年の目標は「10Kg痩せる」 仕事柄、外食が多くなってしまい毎年着実に体重が増えてしまっている今日この頃。 なんとかしないとこのままではブタ野郎になってしまうと危惧しているのだが、それでもなかなか痩せれないのです。   理由は分かっています。   　・炭水化物が美味しいから 　...